CARA MENGHILANGKAN BEKAS JERAWAT

Untuk kita yang pernah atau saat ini sedang berjerawat, tentu yang terpikir adalah bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat ini nanti. Karena jerawat tidak hanya menjadi masalah saat masih tumbuh di wajah kita. Tapi bahkan sampai setelah jerawatnya kering, mati, dan justru membekas. Bekas jerawat ini seperti jejak dari masa lalu yang sulit sekali hilang. Don’t worry. I will share some of the popular home remedies out there in this article.

·         Penyebab Jerawat

Umumnya jerawat muncul saat masa pubertas atau remaja, namun bagi wanita jerawat bisa muncul lebih sering. Misalnya adalah saat masa menstruasi. Jerawat ini muncul karena akumulasi sel mati dan minyak. Kumpulan dari keduanya di dalam folikel rambut (entah ada rambut atau tidak di bagian tertentu) menyebabkan pori-pori tertutup dan menyebabkan jerawat. Peradangan pada folikel ini menyebabkan jerawat bernanah/berair dan menyebabkan masalah kulit selanjutnya saat radang ini sembuh*.

Jerawat sembuh, muncullah bekas jerawat.

·         Jenis-Jenis Bekas Jerawat

Bekas jerawat pun terdiri dari berbagai macam jenis. Yang paling menyebalkan dan sulit dihilangkan mungkin adalah kulit berlubang. Lubang di kulit ini ada yang berbentuk bundar, berbentuk kotak, atau bergelombang. Selain itu, ada juga yang hanya berupa bercak gelap atau hitam di kulit. Ini sebenarnya bisa hilang dengan sendirinya, tapi tanpa bantuan treatment dari luar bekas jerawat seperti ini bisa membutuhkan waktu 2 tahun untuk benar-benar hilang!

Kita tentu tidak akan sabar menunggu selama itu.

The good news is, treatment untuk menghilangkan bekas jerawat ini sudah sangat banyak di dunia kecantikan. Tapi memang membutuhkan biaya yang lumayan. But you know what, perawatan alami juga ada lho. Alam sudah memberikan kita kekayaan yang bisa kita gunakan untuk mengobati hampir semua masalah kulit.

Yang perlu diingat adalah bahwa resep alami tidak bisa bekerja secepat perawatan dokter atau tindakan kecantikan dari dermatologist. Butuh ketelatenan dan kesabaran sampai kamu bisa melihat hasilnya. Selain itu, umumnya resep alami hanya bisa bekerja efektif untuk menghilangkan bekas jerawat sedang sampai yang kecil, seperti bercak cokelat atau hitam, bukan bekas jerawat berlubang. Side note lain adalah bahwa resep ini tidak diperuntukkan bagi jerawat yang masih meradang, hanya untuk menghilangkan bekas jerawat yang telah sembuh saja. Dan di dalam artikel kali ini kamu bisa mencoba salah satu resep menghilangkan bekas jerawat yang paling cocok untuk kulitmu.

·         Resep Menghilangkan Bekas Jerawat

1.      Serbuk kulit jeruk

Kulit jeruk memiliki banyak lightening agent yang bisa membantu menghilangkan bekas jerawat dan mengurangi pigmentasi kulit.

Bahan-bahan:

1 sdt serbuk kulit jeruk (kulit jeruk yang sudah dikeringkan dan dihaluskan membentuk serbuk)

1 sdt madu asli

Cara membuat dan menggunakan:

Campurkan kedua bahan sehingga membentuk pasta, kemudian balurkan pasta ini ke daerah wajah yang memiliki bekas jerawat. Biarkan hingga kering kemudian bilas sampai bersih.

Kamu bisa menggunakan pasta ini setiap sekali dua hari.

2.      Air Mawar

Rendam kapas ke dalam air mawar kemudian oleskan wajah yang telah bersih dengan kapas tersebut. Biarkan hingga kering. Gunakan dua kali sehari.

3.      Bawang Putih

Cara membuat:

Belah 1 atau 2 siung bawang putih (atau sesuai kebutuhan). Oleskan bagian dalam bawah putih pada bekas jerawat yang ingin dihilangkan sebelum tidur. Biarkan semalam dan bilaslah keesokan paginya.

Lakukan setiap dua hari sekali.

4.      Kunyit

Bahan-bahan:

1-2 sdt bubuk kunyit

½ sdt perasan air lemon

Cara membuat dan menggunakan:

-          Campurkan bubuk kunyit dengan perasan air lemon.

-          Balurkan seluruh wajah atau daerah yang memiliki bekas jerawat dengan pasta ini.

-          Biarkan selama 30 menit, kemudian bilas hingga bersih. **

5.      Minyak Kelapa

Bahan-bahan:

3 sdt perasan air lemon

3 sdt baking soda

Minyak kelapa secukupnya

Cara membuat dan menggunakan:

-          Campurkan semua bahan dalam wadah kecil.

-          Balurkan campuran ini ke seluruh bagian wajah. Hindari penggunaan pada daerah sekitar mata..

-          Pijatlah wajah dengan perlahan.

-          Biarkan selama 30 menit-1 jam sebelum dibilas dengan air hangat.

Gunakan resep ini dua kali seminggu.

6.      Oatmeal dan Madu

Bahan-bahan:

-          2 sdt oatmeal

-          ½ cangkir kecil air (secukupnya)

-          1 sdt madu

-          2 sdt minyak kelapa

Cara membuat dan menggunakan:

-          Rebus oatmeal dengan setengah cangkir air, kemudian biarkan hingga dingin.

-          Tambahkan madu dan minyak kelapa ke dalam oatmeal.

-          Campurkan dengan baik

-          Gunakan sebagai scrub wajah, pijat perlahan

-          Biarkan selama 30 menit kemudian bilas hingga bersih

Nah itulah beberapa tips cara menghilangkan bekas jerawat yang paling popular dan mudah di luar sana. Semoga bermanfaat ya.

Stay healthy and beautiful, guys!

·         Source of Information

* https://myawesomebeauty.com/how-to-get-rid-of-acne-scars

** https://www.stylecraze.com/articles/get-rid-of-acne-scars-naturally/

Diet Ekstrim: Fruitarianism Experiment

v  My Diet Motivation

Akhir-akhir aku merasa sedikit lebih gemuk dari biasanya. Enggak  nyaman. Beberapa waktu lalu ketika aku nemenin adik ke RS untuk kontrol pasca operasi, aku menyempatkan diri untuk nimbang (dengan dua timbangan yang berbeda). Dua-duanya memberi hasil yang berbeda, yang pertama menunjukkan skala 56 kg dan yang satu lagi 57 kg. Dan aku lebih memilih percaya yang kedua. Kenapa? Karena, satu alasannya adalah sebagai motivasi melakukan diet untuk menurunkan berat badan, yang lainnya adalah karena aku gak mau terlena menganggap berat badanku udah cukup ideal dan lepas kendali. Makan gak beraturan dan tadaaa, ternyata aku segemuk sapi. LOL.

Btw, tinggiku 160 cm dan dengan BB 57 kg apakah berat badanku ideal (of course the answer is no!). Tapi mari kita hitung bersama-sama dengan mengadopsi cara hitung BB ideal Broca dan BMI.

v  Perhitungan Berat Badan Ideal

Seperti yang aku sebutkan di atas, ada dua cara yang sangat popular untuk menghitung berat badan ideal; 1) Rumus Broca; 2) BMI.

Rumus Broca ditemukan oleh Pierre Paul Broca dan terbagi menjadi dua, yaitu untuk laki-laki dan perempuan. Berikut penjelasannya.

Ø  Untuk laki-laki

BB ideal (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {(tinggi badan (cm)-100) x 10%}

Ø  Untuk perempuan

BB ideal (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {(tinggi badan (cm)-100) x 15%}

Ø  Jadi berdasarkan rumus ini, BB idealku adalah:

= {160-100} – {(160-100) x 15%)}

= {60} – {9}

= 51 kg

Wow wow wow!!!

Sakit hati ini melihat angka di atas. Tuhan, apa salah dan dosaku (menangis guling-guling dalam hati). Jadi di sinilah aku, sambil berusaha menahan diri untuk nggak menghabiskan potongan lava cake yang sudah terlanjur aku pesan, aku bertekad untuk mencoba s ebuah diet yang lumayan ekstrim. Diet Fruitarianism.

Tapi sebelum itu, mari kita hitung BMIku (Body Mass Index). BMI dikembangkan oleh matematikawan asal Belgia pada tahun 1830-an, yaitu Adolphee Quetelet. Perhitungan dengan formula di atas berlaku untuk laki-laki dan perempuan. Berikut ini adalah tabel kategori BMI yang bisa kita jadikan acuan untuk menentukan apakah berat badan kita normal atau tidak.

***BMI Categorization

Statistik berikut ini bisa diterapkan pada orang dewasa berumur 20 tahun ke atas. Dan menurut WHO (World Health Organisation) orang dewasa yang sehat memiliki BMI antara 18.5 sampai dengan 25.  

Tabel 1. Range BMI Category

BMI	BMI Category
Less than 15	Very severely underweight
Between 15 and 16	Severely underweight
Between 16 and 18.5	Underweight
Between 18.5 and 25	Normal (healthy weight)
Between 25 and 30	Overweight
Between 30 and 35	Moderately obese
Between 35 and 40	Severely obese
Over 40	Very severely obese

Source: Calculator Site

Formula =  (Berat badan dlm kg) / (tinggi badan x tinggi badan dalam meter)

Jadi BMIku adalah:

= (57) /(1.6)x(1.6)

= 22,27

Berdasarkan range BMI, aku masih berada dalam kategori normal/sehat. Tapi tetap saja, berat badanku tidak ideal. And my goal is to lose some weight to achieve my ideal weight, which is 51 kg. (edit: mendekati ideal. LOL)

v  Diet Fruitarianism

Pada dasarnya diet ini adalah diet dimana kita hanya mengkonsumsi buah-buahan (namun beberapa orang menyebutkan bahwa termasuk di dalamnya adalah biji-bijian). Dan ini berarti kita bahkan tidak mengkonsumsi sayur. Jadi beberapa saat sebelum menulis ini aku memang sudah mencari beberapa referensi diet yang bisa aku coba, lebih fokusnya adalah diet journey seseorang. Dan salah satu yang aku baca adalah diet journey Amanda Montell (source ada di bagian bawah artikel ini*).

*Sedikit cerita, jadi sebenarnya tadinya aku penasaran tentang apa yang akan terjadi kalau aku makan burger setiap hari selama satu bulan. Setelah ketemu jawabannya (berdasarkan journey seorang blogger juga), aku penasaran apa jadinya kalau aku cuma makan buah selama dua minggu. Jadi dengan keywords ini ketemulah tulisannya Ms. Montell. Nah berhubung aku sedang galau dengan BBku, aku berpikir untuk mengadopsi diet ini.*

Kembali ke Fruitarianism, banyak yang menyebutnya sebagai sebuah gaya hidup. Diet ini bisa menyebabkan kehilangan berat badan yang cukup dramatis. Dan berdasarkan sebuah artikel **, diet ini bisa menyebabkan kekurangan nutrisi seperti protein dan lemak. Jadi kalau kamu merasa memiliki kondisi kesehatan yang buruk, aku tidak menyarankan kamu untuk mencoba diet ini. Me personally, aku punya kelebihan 5 kg yang harus dibuang. I am fine. LOL. Dan kalau kamu ingin atau sudah mencoba diet ekstrim ini, please leave your comments below ya. I’ll be happy to read them.

v  My Diet Journey

Ø  Fruitarianism #Day 1

Ini hari yang sama dengan saat aku menulis intro di atas. I had a big lunch today, one cheeseburger and fries. Jadi aku memulai ini dengan dinner. Kadang aku skip dinner, tapi kali ini aku akan makan buah. Di kulkas yang ada adalah semangka, timun, mangga, dan papaya. Dan ini dalam jumlah yang lumayan. Btw, timun juga termasuk dalam daftar konsumsi dalam diet Fruitarianism ini. Nah malam ini aku ambil satu buah timun untuk dinner. Sekarang jam 8 malam, agak telat memang. But I am hungry. And I am not planning to go to sleep with empty stomach.

Side note: Diet ini membolehkan kita untuk makan buah sebanyak apapun yang kita mau. But be careful not to eat too much. Remember the old saying, “too much of everything is never good.”

Ø  Fruitarianism #Day 2

Headline untuk hari ini adalah my bowel movement runs like Germany train, mengutip kalimat Sheldon Lee Cooper.

Untuk sarapan aku makan dua potong sedang papaya, dan beberapa potong dicampur dengan mangga untuk makan siang, dan ngemil timun dan rebusan kedelai (I need protein) in between the meal. Hari ini masih terasa normal, tidak ada perubahan atau penderitaan berarti. I just feel a little lighter, “read the headline, please. LOL”

And tanpa sengaja aku skip dinner lagi. Too tired to eat.

Ø  Fruitarianism #Day 3

Now it feels a little harder. Aku masih pagi udah laper banget. Jadi jam 7 aku udah potong papaya dan semangka untuk sarapan. Dalam porsi besar. Dalam hati aku menyadari ini akan sangat sulit. Dan benar, siangnya berasa agak lemas dan lebih lelah dari biasanya. Could be the diet or I am just tired for lacking of sleep last night.

I cheat on this diet by eating rujak. Sumpah aku tiba-tiba kangen makanan berbumbu, jadi aku makan rujak deh. Buahnya dapet, bumbunya dapet.

Ø  Fruitarianism #Day 4

Hari ini bertekad nggak mau cheating lagi. Pagi aku makan 3 buah pisang ukuran kecil untuk sarapan. Tapi godaan dan paksaan siangnya kuat banget. Aku harus menghadiri acara syukuran keluarga besar dan rasanya nggak sopan kalau nggak makan. Jadi aku makan sedikit nasi putih dan aku tambahin beberapa potong daging dan telur. Cukup kuat untuk nggak makan yang oily, karena memang I am not a fan of oily food. Jadi itulah menu makan siangnya, sedangkan untuk makan malam aku malam ini skip lagi. Apalagi sore tadi aku sudah ngemil beberapa potong buah nanas.

Note: Perubahan yang aku rasakan hari ini adalah (entah ini cuma perasaanku saja atau bukan) aku merasa lebih ringan. Nggak terlalu berat untuk beraktifitas.

Ø  Fruitarianism #Day 5

Percobaan fruitarianism ini akhirnya mencapai hari kelima. Beraatttt.

Pagi ini aku sarapan satu buah timun ukuran besar. Sebenarnya untuk sarapan aku sudah mulai terbiasa cuma makan buah. Yang berat adalah seharian nggak ngemil apapun selain buah. Duh lidah udah kangen banget.

Jadi hari ini, I cheat on my diet plan again. Hahhaha. Aku makan siang pakai nasi, kebetulan banget diajakin makan sama temanku. Jadi ya akhirnya makan siang bareng. (Alasan doang sebenarnya. Emang dasarnya sudah pengen banget makan nasi. Padahal kemarin udah makan dikit.)

Tapi walaupun cheating, aku tetap berusaha mengendalikan dan mengatur food intake. Jadi setelah siang ini aku makan nasi, aku nggak ngemil apapun dan juga balik lagi melewatkan makan malam.

Ø  Fruitarianism #Day 6

Hari ini aku sarapan lalapan sayur. Cukup banyak jadi siangnya aku cuma minum jus jambu untuk makan siang.

Note:

·         Pagi ini ketemu tetangga di depan rumah, dan aku dikomentarin kurusan. Dalam hati langsung bilang, “is it working?”. Tapi komentar setelahnya yang bikin nggak enak. Katanya aku terlihat jelek. Duh!

·         Sore ini adikku bilang hal yang sama. “Kenapa kurusan? Jelek amat!”

Duh sakit hati ini. One thing yang mungkin aku lupa mention, aku tipe cewek dengan struktur tulang besar, dan selama ini emang nggak pernah dibilangin yang bagus-bagus kalau kurusan. Hahahah.

·         Meskipun dua komentar tadi belum bisa mewakili keberhasilan diet Fruitarianism ini, tapi bisa dibilang bahwa dietnya lumayan bekerja ya. Kita akan lihat nanti apakah diet ini juga berpengaruh signifikan ke berat badanku.

Ø  Fruitarianism #Day 7

Sarapan hari ini aku makan beberapa potong buah dan lalapan sayur. Kok malah jadi sayur terus ya? Hahahah. Fruitarianism-nya jadi bias. But you get the gist. And also, one small slice of a chocolate cake. Ini adalah dosa besar, I know.

I’ve decided that today will be the last day of this experiment. Sekarang sepertinya sudah terbiasa dengan pola makan seperti ini. And I am starting to love the way I look in the mirror. Berapapun beratku sekarang (masih belum tau karena belum nimbang), aku rasa aku nggak mau lebih kurus lagi. Maybe my next experiment will be “Body Transformation after 2 Weeks of Hard Aerobic” or something.

v  Important Notes

Ini adalah beberapa catatan penting yang aku rasa perlu untuk aku bagikan ke kalian, in case you want to try this diet.

Ø  Banyak-banyaklah minum air selama melakukan diet ini.

Ø  Atau kamu bisa substitute air dengan jus buah tanpa gula.

Ø  Kamu mungkin akan mengalami sakit kepala selama awal-awal mencoba diet ini.

Ø  It’s ok to cheat on it sometimes. LOL.

v  Source of information:

Ø  * https://www.byrdie.com/fruitarian-diet

Ø  ** https://www.livestrong.com/article/484142-fruitarian-diet-for-dramatic-weight-loss/

Ø  *** https://www.thecalculatorsite.com/articles/health/bmi-formula-for-bmi-calculations.php

TIPS KECANTIKAN : CANTIK ALAMI TANPA MAKEUP

I.                   KECANTIKAN SECARA UMUM

Jika kita akan membicarakan tips kecantikan, maka membahas kecantikan secara umum tentu tidak ada salahnya. Banyak ahli telah berusaha mendefiniskan kecantikan dari berbagai perspektif. Pada dasarnya mempertanyakan apa sebenarnya “kecantikan” bukanlah hal baru, sejarah menyebutkan bahwa pendapat-pendapat mengenai kecantikan telah ada sejak dulu.

Sejak tahun 1970, sudah lebih dari 2000 artikel telah dipublikasikan mengenai teori kecantikan dan daya tarik. Dan dari sekian banyak artikel, terdapat beberapa poin yang sama  mengenai kecantikan menurut para publisher tersebut*.

·         Symmetry

Inilah yang paling umum. Bunga, hewan, dan wajah manusia, akan dianggap cantik dan menarik jika fitur-fitur yang dimiliki simetris. Dalam kasus wajah manusia, umumnya wajah dengan bentuk dan posisi alis, hidung, dan mata yang simetris. Bentuk-bentuk yang tidak simetris akan dikategorikan kurang menarik dibanding yang simetris.

·         Proportion

Orang-orang pada zaman Yunani kuno berpendapat bahwa kecantikan seseorang bisa terlihat dari proporsi yang tepat pada wajahnya. Wajah yang ideal dibagi menjadi tiga bagian, yaitu dari bagian garis rambut ke mata; dari mata ke atas bibir, dan dari bibir atas ke dagu.

Berdasarkan inilah banyak beauty surgeon melakukan tindakan operasi pada pasiennya.

·         Neoteny

Neoteny bisa diartikan sebagai fitur-fitur yang dimiliki mirip dengan yang dimiliki oleh bayi. Misalnya adalah wajah yang bundar, hidung yang kecil, mata yang lebar, dan kulit yang halus.

·         Gender Dimorphism

Gender Dimorphism dapat diartikan bahwa kecantikan antara pria dan wanita tidaklah sama. hormone yang berbeda menyebabkan karakteristik wajah pria dan wanita berbeda.

Berdasarkan poin-poin di atas, benar bahwa cantik tidaknya sesuatu memang sangat subjektif, relatif. Tapi aku rasa kita setuju bahwa dengan fitur-fitur wajah ideal tertentu yang digambarkan di atas, kita bisa mengatakan bahwa seseorang berwajah cantik dan menarik.

II.                CANTIK ALAMI

Pernahkah kamu mendengar para social scientist menyebutkan bahwa saat kita melakukan percakapan dengan orang lain, hanya 7% dari kata-kata kita yang berpengaruh dalam percakapan? Sisanya apa? 38% adalah tone suara kita dan 55% adalah komunikasi non-verbal. Beberapa di antara komunikasi non-verbal ini adalah postur, gesture, dan ekspresi wajah**.

Dua hal yang paling berpengaruh dalam ekspresi kita adalah ekspresi mata dan mulut. Saat kita bertemu seseorang untuk pertama kali, ke dua fitur wajah inilah biasanya mereka melihat kita. Jadi sangatlah perlu untuk memperhatikan dua hal ini saat berbicara mengenai tampil cantik alami.

Dan dengan berkembang pesatnya teknologi dan pengetahuan di bidang kecantikan, maka tampak cantik, muda, dan seksi bukan sekedar mimpi. Itu semua bisa diperoleh dengan make up dan atau prosedur kecantikan lain. But what happen when you take off your make up? Do you still love how you look in the mirror without all that makeup you’ve put on your face?

Trust me, you are beautiful with or without make up.

III.             MAKEUP FREE

Di dalam beberapa kasus, menggunakan terlalu banyak make up bisa membuat kulitmu lebih cepat tua dibanding jika kamu hanya fokus pada skincare. Atau tidak keduanya. But if you are to aplly make up, rеmеmbеr thе mоdеrаtіоn rulе аgаіn. Juѕt uѕе еnоugh mаkе-uр to hеlр you lооk аttrасtіvе, but dо nоt оvеrdо іt аnd hаvе excess amounts covering your fасе. Hаvіng the соrrесt bаlаnсе is essential. If you go over beauty enthusiast’s blogs, I am sure they have everything you need. Find your best beauty guru.

Makeup free? Yes, Please!

Yes, make up is nice and some people really look great on it. I myself always adore people with makeup. To be honest, di social mediaku aku paling banyak ngikutin page-page bertema kecantikan yang kebanyakan isinya adalah tutorial make up. I adore their talent and beauty. Dan makeup adalah salah satu cara mencintai diri sendiri, menciptakan versi terbaik dari wajah kita. Tapi bahkan kadang mereka post video mereka ketika mereka sedang makeup free. My point is it’s always nice to go natural once in a while. To give our skin some free time to breathe the fresh air.

Go focus on your skincare routines on your makeup free day. Give the best nutrition to your skin. And you will see that your skin will thank you dearly.  

IV.             TIPS CANTIK TANPA MAKEUP

Dalam artikel ini, kita tidak akan membahas tips kecantikan dari segi perawatan seperti menggunakan pelembab, exfoliate, dan lainnya. We will talk about that later. Kita akan fokus membahas bagaimana menampakkan kecantikan alami kita dengan cara-cara natural.

Berikut adalah tipsnya.

Tips Cantik #1 Your Smile

Saat kita pertama kali bertemu seseorang, seperti yang disebutkan di atas, umumnya yang pertama kita lihat adalah wajahnya. Dan yang paling menonjol bagi beberapa orang adalah senyum seseorang. Maka wajar jika memiliki gigi yang bagus merupakan nilai tambah. Untuk mendapatkan senyum indah, banyak orang bersedia menghabiskan banyak uang untuk merawat gigi mereka. Baik itu perawatan regular seperti pembersihan gigi, maupun yang lebih advance seperti pemutihan dan pemasangan kawat gigi atau rekonstruksi.

Tips Cantik#2 Yоur Sсеnt

Prоbаblу a vеrу оbvіоuѕ one оf оur bеаutу tірѕ fоr gіrlѕ іѕ tо аvоіd body оdоur, whісh mеаnѕ having rеgulаr ѕhоwеrѕ аnd еmрlоуіng gооd basic hуgіеnе. Anоthеr іmроrtаnt соnѕіdеrаtіоn іѕ your bоdу'ѕ scent, оr how you ѕmеll tо реорlе аrоund уоu, аѕ уоu wаnt tо lеаvе a gооd іmрrеѕѕіоn. Time tо ѕhор аrоund аnd fіnd a scent thаt compliments you. Tapi bagaimanapun, kamu harus ingat untuk tidak menyemprotkan parfum terlalu banyak. Perhatikan jumlah parfum yang kamu gunakan untuk menciptakan aroma terbaik. Jangan sampai parfum kamu justru menjadi boomerang dan bikin panas mata orang lain di sekitarmu. It is muсh bеttеr tо аррlу your perfume іn ѕmаll, memorable аmоunt rаthеr than оvеrdоіng іt and turnіng реорlе оff.

Tips Cantik #3 What You Eаt

“You are what you eat,” kata orang.

Tidak hanya untuk menjaga berat badan saja, tapi mengkonsumsi makanan yang baik can actually hеlр уоu lооk gооd and fееl good аѕ well. It іѕ іmроrtаnt to еаt a hеаlthу balanced dіеt іf уоu wаnt tо lооk hеаlthу tо those аrоund уоu. Jadi apapun diet yang sedang kamu lakukan, make sure to іnсludе thе proper vіtаmіnѕ and mіnеrаl nесеѕѕаrу to рrоmоtе a healthy еаtіng rеgіmе. Selain itu,  dоn't forget the іmроrtаnсе оf drіnkіng enough wаtеr!

Tips Cantik#4 Vаluе Of Exercise

Pernah nggak memperhatikan ibu-ibu umur 50an yang rajin banget aerobic? Yup, mereka terlihat lebih segar dan sehat dibanding mereka yang tidak berolahraga. Olahraga membantu tubuh kita membakar lemak menjadi energy, mengoptimasi kinerja jantung dan memperlancar peredaran ke seluruh tubuh. And this, this will definitely make you look and feel better. Bеіng іn gооd shape is not оnlу hеаlthіеr аnd makes you lооk bеttеr, but it also makes уоu feel gооd аbоut yourself. For mаnу rеаdеrѕ, this mіght bе оnе оf thе bеѕt bеаutу tірѕ іn thіѕ аrtісlе.

Tips Cantik #5 Whаt Yоu Wear

Oftеn what you wеаr саn help tо offset any ѕhоrtсоmіngѕ thаt уоu may hаvе duе tо уоur lооkѕ and gеnеrаl bоdу feature. So whаt уоu wear can bе an important consideration to enhance your natural beauty. Pilihlah baju yang tepat untuk bentuk dan ukuran tubuhmu. Take into consideration bahwa pemilihan warna yang tepat juga penting.

Tips Cantik#6 Confidence

Last but not least, tips kecantikan di atas tidak akan berarti tanpa yang satu ini. Confidence. Percaya diri berarti kamu mencintai dirimu sendiri apa adanya, and you believe that you are beautiful. And you will not let other people tell you the other way. Go out and shine bright. Everyone is beautiful, in most cases, differently. And it is a must that if you want to enhance your natural beauty, you have to appreciate yourself and be confident about it.

What do you think of the tips, guys?

Semoga tips cantik alami di atas bisa bermanfaat ya.

Stay healthy and beautiful!

V.                Source of Information

·     * Matthew R. Schulman, Md. 2008. Beauty Defined. The Physician's Guide to Cosmetic Rejuvenation: Medical Aesthetics.

·         **Adam J. Scheiner, M.D. 2013. The True Definitiion of Beauty.